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belletto.
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CITAZIONE (F.B. @ 27/9/2006, 00:10)oggi erano presenti ad allenamento 11 atleti: Civa, Borelli, Amadasi, Civenti, Giampietri, Bricoli, Ughetti, PEo, Pomponi, Prezz, Azzali. Mancavano Del Soldato (piccolo stiramento durante il calcetto di martedì scorso) e Rollo.
20.10 riscaldamento nella tribuna del bodoni, poi corsetta e andature
20.30 Solito calcetto, in cui si inizia già a vedere del buon gioco, su tutti ughetti e azzali, con le maglie nere hanno portato alla vittoria la loro squadra, ma soprattutto oggi nessun infortunio....
20.42 allungamento e bere
20.45 riscaldamento a coppie, palleggiatori lavoro a parte su appoggio di azzo
20.55 lavoro su metà campo, in ogni metà un palleggiatore che alza da entrambe le parti passando sotto la rete, difesa (in 5 sulla para da 2, opp in 1 sulla para da 4) + attacco (da 4 se sono in 5, da 2 se ero in 1) dalla banda e poi giro nel campo di là (così tutti attaccano una volta da 2 e la volta dopo da 4)
21.01 bere poi idem cambiando i palleggiatori dei due gruppi, così tutti provano con entrambi
21.10 palleggiatori 2/3 fissi, difesa in 4-5-6 (fila fuori in 6) attacco palla alta in 4 in diago e rotazione in fila dietro al posto 6 dell'altro campo
21.16 difesa 1-6 4-5 attacco da 4 una in para e una in diago prima di ruotare (girano solo 4-5- e quelo fuori in 6) + attacco dalla seconda dell'1 in diago lunga
21.22 6vs6 contrattacco con palle lanciate dentro con posizione fisse per qualche azione e poi tra una zione e l'altro cambiare poi i ruoli
21.30 fase cambio palla su un possibile sestetto, più palle rilanciate in campo per fare contrattacco
21.55 alcuni allungamento, alcuni sono rimasti 7-8 minuti buoni a ricevere e attaccare dopo mia battuta
allungamento
sembra tutto ok
venerdì gli atleti andranno a fare amichevole a San Polo (serie CM)
venerdì dopo altra amichevole con la Coop
saluti
eeeffffiiga !!!
Non è che tutta sta professionalitè farà male ai ragazzuoli ???
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Guivarc'h.
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Ci si vede venerdì.... . -
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...nostra o vostra palestra?
chi porta il rhum?. -
F.B..
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CITAZIONE (Sujutz @ 27/9/2006, 10:28)...nostra o vostra palestra?
chi porta il rhum?
mi risulta vostra palestra..
conosci bene i costi del palasport...
io non ci sarò, come neanche nelle gare ufficiali, però spero si divertano sempre e mantengano quel desiderio e spirito sino a fine anno, senza farsi male e sperando di stare nella prima colonna della classifica, nonostante un allenamento alla settimana assai breve (un'ora un quarto è poco, però in questi due allenamenti , quindi un totale di 2 ore e mezzo di palla) hanno fatto dal punto di vista atletico tanti salti (forse per alcuni fin troppo, ma avendo così poco tempo spingo molto sul ritmo; quando avranno preso il ritmo giusto bisognerà il prima possibile lavorare con più qualità per sistemare alcune situazioni base .
Quando Gio hai dei commenti fammi sapere, così mi adatto alle esigenze del gruppo
grazie
fede. -
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noi siamo ancora un "grumo" di muscoli, ossa e grinta buttati a caso nel rettangolo di gioco...ma sono davvero fiducioso: prima della fine qualche BIG ci lascierà i dentini al PalaSanPolo!
Diamo tempo al tempo...perchè è l'unico galantumo rimasto!
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pollice78.
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CITAZIONE (Sujutz @ 28/9/2006, 12:40)noi siamo ancora un "grumo" di muscoli, ossa e grinta buttati a caso nel rettangolo di gioco...ma sono davvero fiducioso: prima della fine qualche BIG ci lascierà i dentini al PalaSanPolo!
Diamo tempo al tempo...perchè è l'unico galantumo rimasto!
giova ,sta entrando in forma il gianlu?l'unico opposto che riesce a comprendere e ad attaccare le mie alzate pirotecniche....sigh
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entra ed esce
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F.B..
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avete giocato ieri ENERGY e SAN POLO ????
siete tutti vivi???
buon week-end a tutti
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Over90.
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Mietute le prime vittime.
Gioco spumeggiante... palla alta e cazzi tuoi.... -
belletto.
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CITAZIONE (Over90 @ 1/10/2006, 12:16)Mietute le prime vittime.
Gioco spumeggiante... palla alta e cazzi tuoi...
Carizzimo bentornato !!
Io però cambierei il nick fossi in te !! GRANDE FORMA !!!
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Over90.
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Ebbene si...
l'Energy c'è!!!
e non aggiungo altro perchè se no Manuel al taca a sgoser...
Indimenticabile l'ultimo set:
Bande: Amadasi - Del Soldato
Centrali: Civenti - Giampietri
Opposto: Marcus "Boris" Borelli
Regista (porno): Manuelito Civa
Mancavano solo Dazzi, Ox, Los e il Giova. -
F.B..
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CITAZIONE (Over90 @ 7/10/2006, 17:01)Ebbene si...
l'Energy c'è!!!
e non aggiungo altro perchè se no Manuel al taca a sgoser...
Indimenticabile l'ultimo set:
Bande: Amadasi - Del Soldato
Centrali: Civenti - Giampietri
Opposto: Marcus "Boris" Borelli
Regista (porno): Manuelito Civa
Mancavano solo Dazzi, Ox, Los e il Giova
amichevoli energy:
san polo - energy 1-4
coop - energy 0-4
bravi ragazzuoli !!!
Chi sei over 90?
Come avete giocato?
so solo dalla coop che avete vinto 4-0, bene
a martedì.
Sto chiedendo a noceto se anche a loro va di sfidare i mitici dell'energy.... -
F.B..
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venerdì prossimo amichevole a Noceto . -
.CITAZIONE (Over90 @ 7/10/2006, 17:01)Ebbene si...
l'Energy c'è!!!
e non aggiungo altro perchè se no Manuel al taca a sgoser...
Indimenticabile l'ultimo set:
Bande: Amadasi - Del Soldato
Centrali: Civenti - Giampietri
Opposto: Marcus "Boris" Borelli
Regista (porno): Manuelito Civa
Mancavano solo Dazzi, Ox, Los e il Giova
OXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX!!!
Oi Fede, quattro a uno è un po' troppo dai!! tre a uno con il San Polo!!
Venerdì sera pizza all'XXL con una fetta della mia adolescenza: no, non Moana Pozzi, ma i rimasugli della mittttica Under 16 Maxicono di soquanti anni fa. -
F.B..
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CITAZIONE (Sujutz @ 9/10/2006, 17:15)CITAZIONE (Over90 @ 7/10/2006, 17:01)Ebbene si...
l'Energy c'è!!!
e non aggiungo altro perchè se no Manuel al taca a sgoser...
Indimenticabile l'ultimo set:
Bande: Amadasi - Del Soldato
Centrali: Civenti - Giampietri
Opposto: Marcus "Boris" Borelli
Regista (porno): Manuelito Civa
Mancavano solo Dazzi, Ox, Los e il Giova
OXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX!!!
Oi Fede, quattro a uno è un po' troppo dai!! tre a uno con il San Polo!!
Venerdì sera pizza all'XXL con una fetta della mia adolescenza: no, non Moana Pozzi, ma i rimasugli della mittttica Under 16 Maxicono di soquanti anni fa
scusa gio, avevo capito male;
venerdì inizia la serie C del bertozzi;comunque fammi sapere chi c'è al XXL....
chiedi al giampi come va;
è ancora contento, si sta divertendo (fra l'altro salta come una cavalletta)?
ho bisogno di sentire un pò il'umore dei giocatori, sai non sono abituato ad allenare una squadra un'ora e un quarto alla settimana (dopo la vostra amichevole gli ho programmato già le alte due amichevoli per i venerdì succesivi), poi una squadra di giocatori non proprio giovanissimi, con in più magari alcune esigenze da rispettare ecc ecc.....
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